tiistai 18. syyskuuta 2018

Haasteen loppu lähestyy....vointi on jo parempi.


Kuluneet viikot eivät ole muuttaneet elämääni niin paljoa kuin toivoin,
MUTTA huomasin odotukseni olevan vääriä.

Hyvinvointiini on aina kuulunut luonto.
Viime aikoina minulla on ollut kauhea hinku metsään ja pyöräilemään, kävelemään meren rannoille ja vesijuoksemaan.
Ja nyt kun polveni on todella huonossa kunnossa, en ole päässyt tekemään mitään mikä saisi mieleni voimaan paremmin.
Olen silti pirteämpi ja paremmalla tuulella.

Odotan kahta leikkausta tälle vuodelle, toivon että viivästyksiä ei enempää tule.

Aiemmin IBS-epäily varjosti arkea ikävästi.
Nyt vointi on huomattavasti parempi.

Muutokset tähän mennessä.

-aamupala ajoissa

-jätin kahvin pois, vihreä tee tilalle

-jätimme valmisruoat pois, ei lisäaineita tai E-koodeja

-jätin alkoholin vähemmälle, viinilasi tai kaksi joskus silloin tällöin

-jätimme turhat kovat rasvat pois

-jätimme margariinin pois

-suosin luomua

-juon paljon inkivääri-sitruuna-hunaja-vettä

-itsetehdyt herkut kunniaan

Vatsani kestää nyt kofeiinin ja tulisen ruuan.
Enkä enään joudu olemaan huolissani menoista ja vatsani olotilasta.
Ei tule ikäviä tilanteita ja hampaiden kiristelyä : )

Uskon, että vointini olisi hyvä jos olisin päässyt kävelyille ja vesijuoksemaan kun tarve olisi ollut.

Uskon edelleen, että parempi MINÄ on tulossa.

Olen vain kärsimätön.

Eilisellä ei ole niinkään väliä.
Huominen on vasta tulossa.
Elämä on tässä päivässä.

Joka aamu voin aloittaa hyvän päivän ja tehdä jotain hyvinvointini eteen.

Ei pidä antaa periksi.








Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kaksisuuntainen mielialahäiriö sairautena

Minä ja mieheni molemmat sairastamme mielialahäiriötä. Monen mielestä olemme tuhoon tuomittu pari. Kuinka kaksivuoristorataa rullaa s...